<\/p>\n\n\n\n
Als je iets leest over de overgang, kom je ze overal tegen.<\/p>\n\n\n\n
Huilbuien.
Stemmingswisselingen.
Brain fog.
Angst.
Prikkelbaarheid.<\/p>\n\n\n\n
En natuurlijk: opvliegers.<\/p>\n\n\n\n
Maar weet je wat ik opvallend vind?<\/p>\n\n\n\n
Bij mij zit het helemaal niet zo sterk in mijn emoties.<\/p>\n\n\n\n
Mijn overgang lijkt zich vooral lichamelijk<\/strong> te melden.<\/p>\n\n\n\n Mijn menstruatie verandert. Mijn lichaam voelt anders. Mijn energie is niet altijd meer hetzelfde. En soms heb ik pijn waarvan ik denk: wat gebeurt hier in hemelsnaam?<\/em><\/p>\n\n\n\n Vooral mijn onderbuik en rug kunnen me behoorlijk bezighouden.<\/p>\n\n\n\n En juist d\u00e1t vind ik interessant \u00e9n soms ook best spannend.<\/p>\n\n\n\n Want als je ergens pijn voelt, ga je natuurlijk nadenken.<\/p>\n\n\n\n Is dit gewoon onderdeel van de overgang? En voordat je het weet, zit je midden in Google. \ud83d\ude05<\/p>\n\n\n\n Wat ik inmiddels vooral aan het ontdekken ben, is dat de overgang helemaal niet voor iedere vrouw hetzelfde voelt.<\/p>\n\n\n\n De ene vrouw heeft enorme opvliegers. Ook spier- en gewrichtsklachten kunnen voorkomen tijdens de peri- en menopauze. En veranderingen in je menstruatie zijn vaak een van de eerste signalen dat je lichaam een nieuwe fase ingaat.<\/p>\n\n\n\n En daar wil ik me de komende tijd veel meer in gaan verdiepen.<\/p>\n\n\n\n Niet alleen in hormonen.<\/p>\n\n\n\n Maar ook in voeding.<\/p>\n\n\n\n In spiermassa en kracht.<\/p>\n\n\n\n In wat er verandert in je stofwisseling.<\/p>\n\n\n\n In slaap, energie en herstel.<\/p>\n\n\n\n In waarom afvallen na je 40e soms ineens anders lijkt te werken.<\/p>\n\n\n\n En vooral in de vraag:<\/p>\n\n\n\n Wat kan ik z\u00e9lf doen om zo goed mogelijk voor mijn lichaam te zorgen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ik heb natuurlijk mijn opleiding in de orthomoleculaire voeding gedaan, dus voeding en het menselijk lichaam hebben me altijd al enorm ge\u00efnteresseerd.<\/p>\n\n\n\n Maar nu ik zelf midden in deze fase zit, voelt het anders.<\/p>\n\n\n\n Het is niet alleen iets wat ik leer.<\/p>\n\n\n\n Ik ervaar het zelf.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En misschien is dat precies waarom ik hier zo nieuwsgierig naar ben.<\/p>\n\n\n\n Want er wordt ontzettend veel gezegd over de overgang. Soms heel nuttig. Soms behoorlijk tegenstrijdig. En soms vraag ik me echt af:<\/p>\n\n\n\n Ja hoor\u2026 maar waar is het bewijs? \ud83d\ude02<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dus ik ga het uitzoeken.<\/p>\n\n\n\n Wat klopt? Ik heb niet alle antwoorden.<\/p>\n\n\n\n Maar ik heb w\u00e9l heel veel vragen.<\/p>\n\n\n\n En die neem ik mee.<\/p>\n\n\n\n Uitzoeken. Ervaren. Sterker worden.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Welkom bij mijn nieuwe fase. \u2764\ufe0f<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Als je iets leest over de overgang, kom je ze overal tegen. Huilbuien.Stemmingswisselingen.Brain fog.Angst.Prikkelbaarheid. En natuurlijk: opvliegers. Maar weet je wat ik opvallend vind? Bij mij zit het helemaal niet zo sterk in mijn emoties. Mijn overgang lijkt zich vooral lichamelijk te melden. Mijn menstruatie verandert. Mijn lichaam voelt anders. Mijn energie is niet altijd meer hetzelfde. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dancing-hormones"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lolaonline.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lolaonline.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lolaonline.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lolaonline.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lolaonline.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lolaonline.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16,"href":"https:\/\/lolaonline.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/16"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lolaonline.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lolaonline.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lolaonline.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lolaonline.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Is het mijn cyclus?
Zijn het hormonen?
Is er iets anders aan de hand?<\/p>\n\n\n\n
De andere slaapt ineens dramatisch slecht.
Weer een ander merkt vooral veranderingen in haar stemming.
En sommige vrouwen merken juist vooral lichamelijke veranderingen.<\/p>\n\n\n\n
Wat weten we eigenlijk?
Wat is onzin?
Wat kan voeding betekenen?
Wat doet krachttraining?
En wat gebeurt er nou \u00e9cht met je lichaam na je 40e?<\/p>\n\n\n\n